กินวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี

 

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมารับประทาน วิตามินซี เพราะว่าร่างกายของมนุษย์เรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถเป็นเหตุให้ใครหลาย ๆ คน สามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใด พร้อมกับสามารถหาบริโภคได้ยังไง นั่นเอง

 
วิตามินซี
การทานวิตามินซี บางคนอาจเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ภายในรูปแบบเม็ด ๆ และหาทานจากที่ใดไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้ท่านรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะอาจพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องบริโภคเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหาทานกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาเสนอ ความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว และคงจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่คงนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้กินกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักแบบต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้รอบตัว ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก ก็เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
พร้อมกับความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ภายในการยืดหยุ่นภายในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ภายในลำไส้เล็กได้ เพราะว่าอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมทั้งอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นรอยแผลก็จะหายยาก